Шаблон Трекера звичок у Notion
Представляю вам трекер звичок у Notion – потужний коучинговий інструмент, який стане вашим незамінним помічником у процесі формування корисних звичок. Цей трекер розроблений на основі кращих практик, рекомендованих гуру в області звичок, таких як Джеймс Клір. Він допомагає вам відстежувати прогрес, створюючи той самий сплеск дофаміну, який приносить задоволення та мотивацію, коли ви відзначаєте виконану дію. Цей маленький щоденний ритуал є особливо важливим, коли ми працюємо над цілями з відкладеним результатом, адже кожне маленьке досягнення приносить вам крок ближче до успіху.
Звичайно, трекер звичок можна вести хоч на аркуші паперу - вибирайте те, що зручніше саме вам. Але як великий шанувальник платформи Notion та автор курсу із систематизації життя "Від Візії... до порядку в шафі", я розробила цей трекер саме в Notion. Його ключові переваги – це простота використання, можливість глибокого опрацювання звичок та відсутність необхідності платити за передплату на додатки. Купивши трекер одного разу, він назавжди залишиться з вами, доступний у вашому телефоні у будь-який час. Ви можете докладно описувати свої звички, відстежувати їх виконання та рефлексувати після закінчення періоду.
Якщо вам важко вибрати, які звички впроваджувати, або ви вже довгий час не можете почати діяти, я запрошую вас на другий блок моєї програми, присвячений цілям та звичкам. За три заняття ми глибоко поринемо в цю тему, розберемо ваші цілі та звички, щоб ви змогли нарешті досягти бажаного. Ви можете вибрати формат роботи: індивідуально зі мною, у групі чи самостійно.
• Структурируете свои привычки в одном месте
• Обеспечите регулярность и осознанность в выполнении запланированного
• Будете видеть свои успехи, что стимулирует продолжать путь к цели
• Сможете гибко настраивать трекер под свои потребности, изменяя привычки, даты и параметры