Сферы жизни
- yuliiaprybytkova
- 29 авг. 2024 г.
- 2 мин. чтения
Обновлено: 2 апр.
Что такое «Сферы жизни», какие они бывают и зачем об этом говорить?
Сферы жизни - это различные аспекты нашего бытия: здоровье, отношения, финансы, быт.. - что то что и составляет саму жизнь, заполняет время, календарь и мысли.
Понимание того из каких аспектов, “частей” складывается жизнь человека помогает ему расставлять приоритеты, отбрасывать лишнее, держать дела в “порядке и по полочкам” и определиться со стратегией развития в жизни.
Как называть Сферы жизни?
Один из самых популярных и простых подходов в представлении жизни в различных плоскостях, будет ее разделение на 4 группы:
Тело. Дело. Отношения. Душа
Для визуализации этого упражнения часто применяют коучинговую технику “Колесо баланса”. Вы можете прямо сейчас нарисовать на листе бумаги круг, разделить его на 4 части и назвать их именно так (тело, дело, отношения, душа), а можете расширить перечень дополнительными сферами и назвать их так, как откликается вам.
Например, “Дело” можно назвать: "Финансы и материальное благополучие", "Финансовая стабильность и достижение целей", “Самореализация”, “Деньги” и т.д.
“Тело” - “Красота и Здоровье”.
“Отношения” - “Романтические отношения” или “Любовь”, “Семья и Друзья”, “Окружение” (в зависимости от того какие виды отношений вы ходите поддерживать и создавать ) и т.д.
“Душа” - может включать “Творчество”, “Хобби”, “Саморазвитие”, “Личность и характер”, “Путешествия” и т.д.
Почему в шаблоне так много сфер жизни?
В шаблоне, который я приготовила для курса “От визии жизни до порядка в шкафу”, я выделила 10 сфер, для того чтобы охватить как можно больше аспектов, деталей и учесть индивидуальность запросов своих клиентов.
Для каждой из них я подготовила перечень коучинговых вопросов (в общей сложности их получилось 115), опираясь на которые человек может создать весьма детальное видение того как он хотел бы чтобы было по данной конкретной сфере жизни.
Вам вовсе не обязательно оставлять в своем шаблоне все 10 сфер жизни, вы можете выбрать ровно такое количество сфер для работы, какое посчитаете нужным, а остальное удалить или оставить на будущее. Просто имейте ввиду, что у вас есть такая опция.
В рамках этого курса на базе платформы Notion мы будем использовать инструмент, который называется “База данных”, он и станет фундаментом для создания вашей системы управления жизнью.
Я создала для участников шаблон базы данных с весьма очевидным названием
“Самая главная база данных с шаблоном для 10 сфер жизни и 115 вопросов к ним”.
В чем практическое применение данной темы? Зачем понимать из каких сфер жизни складывается наша жизнь?
Понимание того, из каких сфер состоит жизнь, играет ключевую роль в управлении ею. Это помогает:
1. Распределять приоритеты: Осознанное понимание своих жизненных аспектов позволяет более точно расставлять приоритеты, фокусируясь на важном.
2. Отслеживать баланс: Вы видите, где есть дисбаланс и можете вовремя предпринять шаги для его восстановления.
3. Создавать стратегию развития: Разобравшись в своих сферах, легче определить направления для личного и профессионального роста.
4. Достигать целей: Чёткая структура жизни помогает лучше планировать и достигать поставленных целей.
5. Избавляться от лишнего: Это понимание позволяет отбрасывать ненужное, освобождая место для того, что действительно имеет значение.
Если вы хотите глубже разобраться в этой теме, приглашаю вас на первый блок программы "Визия и ценности". Вместе мы создадим основу для управления жизнью, начиная с анализа сфер жизни.
Comments