Нейропластичность и изменение привычек: "легкий" путь к лучшей версии себя

Я искренне верю в способность человека меняться, а нейропластичность (свойство человеческого мозга меняться под воздействием нового опыта) - это доказывает.

Что такое нейропластичность?

Когда я говорю о "пластичности" визии, что я имею ввиду?

Чем визия жизни не является?

Нейропластичность - настоящая, не киношная суперспособность, которая прячется за всем привычным, комфортным и подпиской Netflix.

Только чтоб до нее добраться и протоптать новые нейронные тропинки в мозгу, которые будут сами нести меня в тренажерный зал и выбирать рыбу на гриле вместо бургеров - нужно проделать титаническую работу и делать ее достаточно долго.

Я всю свою сознательную жизнь худею, борюсь с ленью и не оставляю инфантильных надежд понять, как бы так жить чтоб было полегче, да по проще. И только к 35 годам, приняла наконец то факт:

☝ трансформация и рост - практически всегда - где тяжело, больно и скучно, но именно способность выдерживать эти «тяжело-больно-скучно» - являются паролем к сокровищнице, где с нами происходят перемены.

Можно ли без них?

Обязательно ли “страдать” за свое стройное тело, регулярный доход и крепкий союз?

☝ можно, но попотеть все равно придется.

Брускетты с аперолем - не равно отсутствие страдания, так же как бегать на рассвете - не является им априори. В гедонизме есть боль, что подтвердит каждый кто хоть раз страдал от похмелья или долго выплачивал кредит за спонтанные покупки, как и в пробежке - океан удовольствие (особенно когда она заканчиваются..).

Я на текущую пятилетку выбрала 3 идеи, которые и трансформацию обещают и не должны довести до нервного тика:

1. Ясно понимать зачем. Каким человеком я хочу быть. Какой жизнью жить

2. Поступок → привычка → характер → судьба

3. Цена, которая есть у жизни моей мечты. И имя ей «тяжело-больно-скучно»..

Торговаться можно, но не в случае с характером. Там цена всегда равно качество.

Но где точно можно сделать “легче” так это - научившись расставлять приоритеты в целях.

Планировать адекватное расписание. Закладывать фундамент из привычек. Держать свои мысли, дела, финансы и вещи - в порядке. Так чтобы было пространство и силы качественно приседать в зале.

А это все зона моей компетентности - легальное поле где можно упростить работу над собой.

Приглашаю вас упрощать на программе «От Визии жизни до прядка. Шкафу». Программу можно пройти полностью в записи, в группе или в индивидуальной работе со мной как всю так и любой блок по выбору.